Η αγωνία των γονιών για το πόσο θα ψηλώσει το παιδί τους
Ιούλιος 20, 2018
Check up ‘’ Back to school’’ medihall
Check up ‘’BACK TO SCHOOL’’
Αύγουστος 1, 2018

Στυτική Δυσλειτουργία

στυτική δυσλειτουργία τεστοστερόνης στυση ανδρίτσος

Ο Ουρολόγος – Ανδρολόγος Ιατρός του Medihall, Ανδρίτσος Κωνσταντίνος συμβουλεύει για την στυτική δυσλειτουργία :

Τι τρόφιµα µπορώ να φάω για να µειώσω τον κίνδυνό µου για στυτική δυσλειτουργία;

Η στυτική δυσλειτουργία είναι η ανικανότητα του ατόµου να επιτύχει
ή να διατηρήσει µια στύση επαρκή για τη σεξουαλική επαφή. Πολλοί
άνδρες ηλικίας άνω των 40 ετών µπορεί να το βιώσουν από καιρό σε καιρό
λόγω ορισµένων παραγόντων, όπως το άγχος, τα
ψυχολογικά προβλήµατα, η µείωση των επιπέδων τεστοστερόνης
και άλλοι ιατρικοί λόγοι. Ενώ δεν υπάρχει κανένα θαυµαστό φαγητό εκεί έξω που µπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της στυτικής
δυσλειτουργίας, υπάρχουν ωστόσο ορισµένα στοιχεία που
υποδηλώνουν ότι ορισµένα τρόφιµα µπορεί να βοηθήσουν στην ΣΔ.
Έτσι πριν πάτε στο γιατρό σας για µια συνταγή του Viagra, ρίξτε µια µατιά
στα παρακάτω τρόφιµα που µπορούν να σας βοηθήσουν να
διατηρήσετε τη στύση σας φυσικά.

Βρώµη

Η Βρώµη µπορεί να µην φαίνεται σαν ένα συναρπαστικό ή
σεξουαλικό φαγητό, αλλά µπορεί να βοηθήσει µε την ΣΔ. Αυτό το
δηµοφιλές φαγητό πρωινού είναι µια καλή πηγή της l-αργινίνης, ένα
αµινοξύ που χρησιµοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της στυτικής
δυσλειτουργίας
. Επιπλέον, προιόντα ολικής αλέσεως όπως η
βρώµη συµβάλλουν επίσης στη µείωση των επιπέδων
χοληστερόλης.

Στρείδια

Τα στρείδια περιέχουν υψηλά επίπεδα ορυκτού ψευδαργύρου, το
οποίο παίζει σηµαντικό ρόλο στην παραγωγή της ανδρικής ορµόνης
τεστοστερόνης. Τα χαµηλά επίπεδα τεστοστερόνης µπορούν να
συµβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία.

Καρπούζι

Αν και το καρπούζι θεωρείται τυπικά ως καλοκαιρινό φρούτο,
µπορεί επίσης να θεωρηθεί µια θεραπεία ανά πάσα στιγµή για τους
άνδρες µε στυτική δυσλειτουργία.Ορισµένες µελέτες έχουν δείξει ότι
το καρπούζι µπορεί να έχει επιπτώσεις στη στυτική δυσλειτουργία
που είναι παρόµοια µε το φάρµακο Viagra και µπορεί επίσης να
αυξήσει τη σεξουαλική επιθυµία. Το καρπούζι είναι πλούσιο σε
ωφέλιµα συστατικά γνωστά ως φυτοθρεπτικά συστατικά
(phytonutrients). Τα φυτοθρεπτικά είναι επίσης αντιοξειδωτικά. Ένα
από τα οφέλη τους είναι ότι χαλαρώνουν τα αιµοφόρα αγγεία που
βοηθούν στην παροχή αίµατος στο πέος µε αποτέλεσµα την
καλύτερη στύση.

Πιπεριές τσίλι

Οι πιπεριές τσίλι είναι γνωστό ότι έχουν ποικίλες ποσότητες
καψαϊκίνης. Αυτό είναι ένα αλκανοειδές που είναι υπεύθυνο για τη
θέρµανση και το πικάντικο αποτέλεσµα.Μελέτες το έχουν δείξει ότι
ενισχύουν το µονοξείδιο του αζώτου, ενισχύουν την κυκλοφορία του
αίµατος και µειώνουν τις επιπτώσεις της πίεσης του αίµατος.
Προστατεύει επίσης τα µόρια τεστοστερόνης από το στρες που
προκαλείται από δίαιτες χαµηλών θερµίδων.

Σκόρδο

Το σκόρδο µπορεί να αυξήσει σηµαντικά το επίπεδο τεστοστερόνης
στους άνδρες. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της ορµόνης που απαιτείται
για τη λίµπιντο και την ποιότητα της στύσης. Η κατανάλωση
σκόρδου µπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση του συστήµατος
eNOS στο σώµα σας. Αυτό είναι το ένζυµο συνθάσης νιτρικού
οξειδίου που διεγείρει το σώµα σας να παράγει νιτρικό οξείδιο, το
οποίο είναι υπεύθυνο για τη διεύρυνση των αρτηριών και µε τον
τρόπο αυτό βελτιώνει τη ροή του αίµατος στο πέος.

Μαύρη σοκολάτα

Το κακάο έχει χαρακτηριστεί από καιρό ως ένα ισχυρό αφροδισιακό.
Μια προηγούµενη µελέτη που δηµοσιεύθηκε στο περιοδικό
Circulation έδειξε ότι τα φλαβονοειδή στη µαύρη σοκολάτα
συµβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Τα φλαβονοειδή είναι
µια φυτική θρεπτική ουσία που µπορεί να αυξήσει τη ροή του
αίµατος και να µειώσει την αρτηριακή πίεση. Βοηθά επίσης το σώµα
σας να παράγει περισσότερο νιτρικό οξείδιο, που µπορεί να
βοηθήσει στην στύση και το οποίο περιέχεται σε πολλά φάρµακα
ΣΔ.

Ενώ τρώτε τρόφιµα για να ενισχύσετε φυσικά τη σεξουαλική σας
υγεία είναι αρκετά ασφαλές, θα πρέπει όµως να ενηµερώσετε το
γιατρό σας εάν αντιµετωπίζετε αλλαγές στη σεξουαλική σας υγεία.
Θα µπορούσαν να υπάρχουν άλλα υποκείµενα ιατρικά προβλήµατα
που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία καθώς και ορισµένοι τύποι
φαρµάκων. Οι επιλογές των τροφίµων σας µπορούν να έχουν
θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίµατος και αν φροντίζετε
καλά την αγγειακή σας υγεία, θα αποφύγετε πολλά από τα κοινά
αίτια που σχετίζονται µε τη στυτική δυσλειτουργία.

Ανδρίτσος κωνσταντίνος στυτική δυσλειτουγία τεστοστερόνης στύση
Ανδρίτσος Κωνσταντίνος, MD
Ανδρολόγος – Ουρολόγος Medihall

Περισσότερες πληροφορίες για το Ουρολογικό – Ανδρολογικό τμήμα του Medihall  

Ουρολογικό - Ανδρολογικό

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Chat Now!
Loading...