Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης
Σεπτέμβριος 26, 2018
τρομπούκης γονιμότητα καρκίνο χημειοθεραπεία
Γυναίκες με καρκίνο έχουν ελπίδες να γίνουν μητέρες
Οκτώβριος 2, 2018

Καρδιά, Σεξ και Άσκηση

pagosmia hmera kardias Καρδιά σεξ σκληρή άσκηση

Γράφει ο Dr Θεόδωρος Γκαρδιακός

 

Είναι το σεξ άσκηση;

Και πόσο σκληρή άσκηση είναι για την καρδιά;

Σχεδόν κάθε άνδρας κάποια στιγμή στην ζωή του έχει αυτήν την απορία. Οι περισσότεροι άντρες καθώς γερνάμε αναρωτιόμαστε αν το σεξ είναι μια καλή μορφή άσκησης ή είναι πολύ σκληρή άσκηση για την καρδιά.

Το σεξ σαν άσκηση

Οι άντρες φαίνεται να ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια σκεπτόμενοι και μιλώντας για το σεξ παρά για  την πράξη αυτή καθαυτή. Κατά την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής η καρδιακή συχνότητα ενός άντρα πολύ σπάνια ανεβαίνει πάνω από τους 130 παλμούς / λεπτό και στην συστολική πίεση, ο υψηλότερος αριθμός που βλέπουμε όταν η καρδιά δουλεύει σαν αντλία για να κυκλοφορήσει το αίμα, σχεδόν πάντα μένει κάτω από το 170. Σε όλους η μέση σεξουαλική δραστηριότητα θεωρείται σαν ήπια έως μέτρια, σε όρους της έντασης,  άσκηση.

Όσο αφορά την κατανάλωση οξυγόνου ερχόμαστε στα 3,5 μεταβολικά ισοδύναμα της ηρεμίας, το οποίο περίπου είναι σχεδόν σαν να χορεύουμε  ένα βαλς, να μαζεύουμε φύλλα από τον κήπο ή να παίζουμε Πινγκ –  πονγκ. Το σεξ καίει περίπου 5 θερμίδες / λεπτό, αυτό είναι 4 περισσότερες από όσες ξοδεύει ένας άντρας για να βλέπει τηλεόραση , είναι περίπου το ίδιο όταν περπατάει για να πάει στο γήπεδο να παίξει τένις.

Εάν ένας άντρας μπορεί να ανέβει τις σκάλες 2 ή 3 ορόφων χωρίς δυσκολία, τότε πραγματικά είναι σε πολύ καλή κατάσταση για το σεξ.

Το σεξ σαν σεξ

Το να μαζεύεις τα φύλλα στον κήπο αυξάνει την κατανάλωση  οξυγόνου ενός άντρα, αλλά του είναι παγερά αδιάφορο καθώς δεν του προκαλεί καμία ερωτική διάθεση. Το σεξ όμως είναι διαφορετικό και ο ενθουσιασμός και το στρες, μπορεί να βγάλει περισσότερη αδρεναλίνη.

Ο  πνευματικός ενθουσιασμός και η φυσική άσκηση αυξάνουν τα επίπεδα της αδρεναλίνης και μπορεί να προκαλέσουν καρδιακά επεισόδια και αρρυθμίες, καθώς επίσης και άλλες ανωμαλίες στον ρυθμό που η καρδιά αντλεί αλλά και στέλνει αίμα στο σώμα. Μπορεί το σεξ να κάνει το ίδιο;  Θεωρητικά μπορεί αλλά πρακτικά είναι πραγματικά πολύ ασύνηθες, τουλάχιστον κατά την διάρκεια ενός συνηθισμένου σεξ με τον συνήθη σύντροφο. Μελέτες έχουν δείξει ότι λιγότερες από 1/100 καρδιακές ανακοπές,  ή γενικά καρδιακά επεισόδια, σχετίζονται με την σεξουαλική δραστηριότητα και για επικίνδυνες αρρυθμίες ο λόγος είναι 1/200.

Ας το πούμε με έναν άλλο τρόπο. Για έναν υγιή 50 ετών άντρα ο κίνδυνος του να έχει ένα καρδιακό επεισόδιο οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι περίπου 1/1000000. Το σεξ διπλασιάζει αυτή την πιθανότητα, αλλά πραγματικά ακόμα παραμένει 2/1000000.

Για άντρες που έχουν καρδιακή πάθηση το ρίσκο είναι 10 φορές περισσότερο, αλλά ακόμα και για αυτούς  η πιθανότητα να πάθουν ένα καρδιακό επεισόδιο κατά την διάρκεια του σεξ είναι μόνο 20/1000000. Αυτά είναι πάρα πολύ καλά ποσοστά.

Τι λέτε για το Viagra;

Μέχρι πρόσφατα βλέπαμε ότι οι άντρες οι οποίοι είχαν καρδιακή πάθηση, ίσως επειδή πολλά από αυτά τα πράγματα που προκαλούσαν την καρδιακή τους πάθηση όπως το κάπνισμα, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι παθολογικές τιμές χοληστερίνης, είχαν και προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας. Ο κοινός κρίκος είναι η αθηροσκλήρωση, η οποία μπορεί να βλάψεις τις αρτηρίες και τις αρτηρίες στο αντρικό μόριο με τον ίδιο τρόπο που βλάπτει και τις αρτηρίες στην καρδιά.

Πλέον έχουμε κάποια φάρμακα όπως το Viagra, το  Levitra και το Cialis τα οποία άλλαξαν όλα αυτά. Το 70% των αντρών με στυτική δυσλειτουργία ανταποκρίνεται πολύ καλά σε αυτά τα φάρμακα, τόσο καλά που μπορούν να έχουν σεξουαλική δραστηριότητα. Το σεξ μπορεί να είναι ασφαλές για τους περισσότερους άντρες με καρδιακή πάθηση, αλλά όμως είναι αυτά τα φάρμακα ένας ασφαλής τρόπος για να κάνεις σεξ;

Για τους  άντρες οι οποίοι έχουν μια σταθερή στεφανιαία νόσο και έχουν μια καλά ρυθμισμένη υπέρταση, η απάντηση είναι ναι. Οι άντρες οι οποίοι παίρνουν φάρμακα τα οποία είναι αγγειοδιασταλτικά, σε οποιαδήποτε μορφή, δεν μπορούν να πάρουν αυτά τα χάπια για την βελτίωση της ερωτικής δραστηριότητας. Ευτυχώς όμως άλλες θεραπείες για την στυτική δυσλειτουργία όπως οι ενέσεις ή οι αντλίες ή οι διουρηθρικές ταμπλέτες είναι πολύ ασφαλή για την καρδιακή πάθηση, ακόμα και για ανθρώπους που χρησιμοποιούν αγγειοδιασταλτικά.

Ασφαλές σεξ

Το σεξ είναι ένα φυσιολογικό τμήμα της ανθρώπινης ζωής.

Για όλους τους άντρες οι οποίοι δεν έχουν καρδιαγγειακή πάθηση, ο καλύτερος τρόπος για να κάνουν ασφαλές σεξ είναι να μένουν σε καλή φυσική κατάσταση, αποφεύγοντας το κάπνισμα, κάνοντας τακτική άσκηση, διατηρώντας μια καλή δίαιτα, μένοντας λεπτοί και αποφεύγοντας το αλκοόλ.

Δεν χρειάζεται να πούμε ότι οι άντρες δεν χρειάζεται να μπουν σε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα, αν δεν αισθάνονται καλά. Οι άντρες οι οποίοι έχουν πιθανά καρδιακά συμπτώματα κατά την διάρκεια του σεξ, πρέπει αμέσως να διακόψουν την όποια σεξουαλική δραστηριότητα.

Με βάση όλες αυτές τις πολύ απλές οδηγίες και προφυλάξεις, πράγματι το σεξ είναι ασφαλές για την καρδιά. Θα πρέπει να είναι ασφαλές για όλο το υπόλοιπο σώμα. Προσέχουμε τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες παθήσεις, που πραγματικά έχουν ένα πολύ μεγαλύτερο ρίσκο, από οποιοδήποτε σεξουαλικά προκαλούμενο καρδιακό πρόβλημα.

Λοιπόν, όσο αφορά το σεξ, οι άντρες εκτός από το κεφάλι τους θα πρέπει να χρησιμοποιούν και την καρδιά τους.

Μην φοβάστε να κάνετε σεξ, αν το λέει η καρδούλα σας!!

Dr Γκαρδιακός Θεόδωρος

Επιστημονικά Υπεύθυνος MEDIHALL

Πλατάνων 16, Κηφισιά

Τηλέφωνο: 2106250100

Email: info@medihall.gr

Site: www.medihall.gr

 

Περισσότερες πληροφορίες για το καρδιολογικό τμήμα του Medihall  

Καρδιολογικό

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Chat Now!
Loading...